Qui suis-je ?
Mon parcours : une quête de sens et d’harmonie
Je m’appelle Maya, et j’ai commencé ma vie professionnelle dans le domaine de la comptabilité. J’ai réalisé que, malgré les chiffres bien rangés et les bilans équilibrés, quelque chose d’essentiel me manquait : le sens. J’avais besoin de plus, d’un métier où l’humain serait au cœur de mon quotidien, où je pourrais accompagner, écouter, et apporter du mieux-être à ceux qui m’entourent. C’est avec cette conviction que j’ai décidé de changer de cap.
Ma quête de sens m’a menée vers la sophrologie, un univers où j’ai appris à écouter les corps et les émotions, puis vers la Communication Non Violente (CNV), une méthode précieuse pour transformer les relations et cultiver la bienveillance.
Je me suis également formée au coaching profond, une démarche qui me permet d’accompagner celles et ceux qui veulent améliorer leurs relations. Qu’il s’agisse de relations personnelles, professionnelles ou familiales, mon objectif est de les aider à mieux comprendre, mieux communiquer et mieux se connecter, tant avec eux-mêmes qu’avec les autres.
A travers ce cheminement, j’ai traversé une profonde métamorphose, passant de l’inconscience à la clarté, de la distance à l’authenticité, transformant ainsi ma relation à moi-même et aux autres. Aujourd’hui, je veux offrir à chacun la possibilité de bâtir des liens riches et épanouissants, ancrés dans la vérité et la connexion
Formations et certifications
Formée Coaching Paradox School David Laroche
Formée et Diplômée par l’institut de Formation à la Sophrologie Catherine Aliotta
Masterclass le couple et la relation. Franck Lopvet
Formée par différents courants en Accompagnement Personnel et Professionnel, en Communication non violente
J’enrichis continuellement mes compétences et mes expériences, pour vous offrir un accompagnement adapté et personnalisé.
RÉFÉRENCES LECTURE
Ces auteurs ont éclairé mon propre chemin et je suis convaincue que leur sagesse pourra, à votre tour, éclairer le vôtre.
Natacha Calestrémé explore comment nos émotions et blessures non résolues peuvent affecter notre bien-être physique et mental.
Elle propose 22 protocoles énergétiques pour aider les lecteurs à se libérer de ces enveloppes émotionnelles et à retrouver leur vitalité
Calestrémé suggère que nos problèmes de santé et nos difficultés personnelles peuvent découler de traumatismes passés, de peurs, de culpabilités ou de blocages émotionnels. Ces blessures peuvent être liées à notre propre histoire ou à des héritages familiaux inconscients. Elle souligne l'importance de prendre conscience de ces influences pour amorcer un processus de guérison .
Devenez ce que vous êtes" de Nicolas Proupain est un guide de développement personnel qui propose une méthode pour découvrir sa véritable vocation et vivre une vie épanouissante.
L'auteur, chiropracteur de formation, a élaboré cette approche en s'appuyant sur son expérience clinique et pédagogique internationale .
Proupain part du principe que chaque individu possède une raison d'être unique et que s'en éloigner peut conduire à l'insatisfaction. Il affirme que "toute structure qui ne suit pas sa raison d'être s'autodétruit". Ainsi, identifier et suivre sa voie est essentielle pour une existence harmonieuse .
Dans Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même , Lise Bourbeau explore les souffrances émotionnelles profondes qui influencent notre comportement, notre personnalité et nos relations. Elle identifie cinq blessures fondamentales vécues durant l'enfance, qui façonnent notre perception du monde et nous poussent à adopter des "masques" pour nous protéger. Comprendre ces blessures et leurs mécanismes est essentiel pour amorcer un processus de guérison et atteindre un épanouissement personnel.
Le rejet (masque du fuyant)
L'abandon (masque du dépendant)
L'humiliation (masque du masochiste)
La trahison (masque du contrôleur)
L'injustice (masque du rigide)
En abandonnant progressivement ces masques, il devient même possible de retrouver son authenticité et de vivre en accord avec soi-même.
Dans Dénouer les conflits par la communication non violente , Marshall Rosenberg propose une approche révolutionnaire pour gérer et résoudre les conflits de manière bienveillante et efficace. Son concept de Communication Non Violente (CNV) repose sur l'idée que les tensions naissent souvent d'une mauvaise compréhension des besoins de chacun. En développant une écoute empathique et une expression sincère, il devient possible de transformer les relations, qu'elles soient personnelles, professionnelles ou sociales.
La méthode repos sur quatre étapes essentielles:
Observation sans jugement
Expression des sentiments
Identification des besoins
Formulation d'une demande concrète
Marshall Rosenberg démontre que la communication est un outil puissant pour transformer les conflits et renforcer les relations humaines. En adoptant la CNV, nous pouvons désamorcer les tensions, mieux nous faire comprendre et cultiver des échanges authentiques et bienveillants. Ce livre est un guide essentiel pour toute personne souhaitant améliorer sa communication et pacifier ses relations.
Dans Les Quatre Accords Toltèques , Don Miguel Ruiz propose un guide de développement personnel inspiré de la sagesse ancestrale des Toltèques. Selon lui, notre perception du monde est façonnée par des croyances limitantes imposées par la société et l'éducation, qui nous empêchent d'être réellement libres et heureux. Pour libérer de ces conditionnements, il propose quatre principes simples mais puissants à appliquer au quotidien.
Que votre parole soit impeccable
Quoi qu'il arrive, n'en faites pas une affaire personnelle
Ne faites pas de suppositions
Faites toujours de votre mieux
En appliquant ces quatre accords dans la vie quotidienne, il devient possible de transformer sa manière de penser et d'interagir avec les autres. Don Miguel Ruiz propose ainsi un chemin vers la liberté intérieure, l'harmonie et le bonheur, en nous libérant des croyances négatives et des schémas destructeurs.
Ho'oponopono repose sur une vision du monde où tout ce qui nous arrive est le reflet de nos pensées, croyances et souvenirs inconscients. Ainsi, lorsque nous rencontrons des difficultés ou des conflits, la solution ne vient pas de l'extérieur, mais d'un travail intérieur. Luc Bodin explique que nous attirons certaines expériences pour nous aider à guérir des blessures enfouieset que nous avons le pouvoir de les transformer.
L'outil principal de cette méthode est une formule en quatre étapes , qui consiste à répéter les phrases suivantes :
Désolé : reconnaître la situation problématique et sa part de responsabilité.
Pardon : demander pardon à soi-même ou même à l'univers pour les pensées négatives qui ont généré cette réalité. Merci : exprimer de la gratitude pour l'opportunité de guérir et d'évoluer.
Je t'aime : envoyer de l'amour à la situation, aux personnes impliquées et à soi-même pour rétablir l'harmonie.
Luc Bodin propose un guide clair et accessible pour intégrer cette pratique de guérison intérieure dans la vie quotidienne. En prenant la responsabilité de nos expériences et en cultivant l'amour et le pardon, nous pouvons transformer nos pensées et vivre une existence plus harmonieuse et sereine.
Dans L'Enfant Gigogne , Jean-Paul Fluteau explore comment les traumatismes de l'enfance se figent dans notre inconscient, créant des "enfants intérieurs" blessés qui influencent nos comportements et nos émotions à l'âge adulte.
Le terme "Enfant Gigogne" est une métaphore inspirée des poupées russes, illustrant comment des expériences traumatisantes précoces se pétrifient dans notre mémoire, formant des couches successives d'enfants intérieurs blessés. Ces enfants intérieurs, ou "enfants fantômes", restent enfouis dans notre inconscient, mais leurs émotions non résolues continuent d'influencer subtilement notre vie quotidienne.
Ces enfants intérieurs se manifestent souvent par des réactions émotionnelles disproportionnées ou des comportements incontrôlables, tels que des phobies, des dépressions, des troubles alimentaires, des problèmes sexuels, ou des difficultés relationnelles. Face à ces situations, il n'est pas rare de se dire : "C'est plus fort que moi, je ne peux pas m'en empêcher !" Ces réactions sont les appels à l'aide de nos Enfants Gigognes, cherchant à attirer notre attention sur des blessures non cicatrisées.
Dans Cessez d'être gentil, soyez vrai , Thomas d'Ansembourg propose une réflexion profonde sur notre manière de communiquer et de nous comporter avec les autres. L'auteur, ancien avocat devenu psychothérapeute, invite à abandonner les attitudes dictées par le besoin de plaire ou de se conformer aux attentes sociales pour développer une authenticité sincère et bienveillante. Inspiré par la Communication Non Violente (CNV) de Marshall Rosenberg, ce livre offre des outils concrets pour mieux se connaître, exprimer ses besoins et établir des relations plus équilibrées.
Cessez d'être gentil, soyez vrai est une invitation à sortir des automatismes sociaux qui nous poussent à masquer nos vrais sentiments. Thomas d'Ansembourg nous donne des clés précieuses pour nous affirmer avec bienveillance, écouter nos propres besoins et améliorer nos relations en cultivant un dialogue sincère et respectueux. Un ouvrage essentiel pour ceux qui veulent gagner en authenticité et en sérénité.
Dans L’art subtil de s’en foutre, Mark Manson bouscule les codes du développement
personnel traditionnel. Plutôt que de promettre le bonheur par la pensée positive ou des recettes magiques, il propose une approche plus réaliste, brutale parfois, mais honnête. Son message central : la vie est difficile, les problèmes sont inévitables,
et l’essentiel est de choisir avec soin les choses pour lesquelles on décide de se battre. Choisir ses combats : Manson commence par poser un principe clé : nous avons une quantité limitée d’énergie et d’attention. S’épuiser à vouloir plaire à tout le monde, éviter tout inconfort ou être constamment au top est illusoire. Il invite à se libérer du culte de la
réussite à tout prix pour retrouver du sens dans ce qui compte vraiment. Apprendre
à "s’en foutre", c’est en réalité apprendre à accorder de l’importance uniquement à ce
qui est en accord avec nos valeurs profondes.
La souffrance est inévitable. L’auteur insiste : la vie comporte des souffrances, des échecs, des frustrations.
Croire qu’il est possible de tout éviter mène à plus de souffrance encore. Selon lui, le bonheur vient non pas de l’absence de problèmes, mais de la capacité à en affronter de bons. C’est-à-dire des problèmes qui valent la peine d’être résolus,
parce qu’ils correspondent à nos priorités personnelles.
Responsabilité et choix
Manson distingue culpabilité et responsabilité. On n’est pas toujours responsable de ce qui nous arrive, mais on est toujours responsable de la manière dont on choisit d’y réagir. Reprendre le contrôle de sa vie, c’est assumer ses choix et ses valeurs,
même quand c’est inconfortable ou que cela implique des sacrifices.
Des valeurs solides, pas superficielles Beaucoup de nos souffrances viennent de la poursuite de valeurs superficielles :
popularité, richesse, succès visible. Pour Manson, les valeurs profondes – comme
l’honnêteté, la curiosité, la responsabilité – sont les seules sources de satisfaction durable. Il invite le lecteur à remettre en question ses croyances et à
construire un système de valeurs plus stable, moins dépendant du regard des autres.
